HDL 콜레스테롤 높이는 방법

HDL(고밀도 지단백 콜레스테롤)은 ‘좋은 콜레스테롤’로 불리며, LDL(저밀도 지단백 콜레스테롤)과 중성지방과는 달리 혈중 수치가 높을수록 좋습니다. HDL은 혈관과 세포에 있는 과잉 콜레스테롤을 간으로 역수송하여 제거하는 역할을 하기 때문에, HDL 수치가 낮으면 심혈관 질환의 위험이 높아집니다. 1. HDL 콜레스테롤의 역할 HDL의 주요 기능은 혈관 벽과 세포에 있는 콜레스테롤을 간으로 역수송하여 혈관을 깨끗하게 유지하는 것입니다. 이는 동맥경화를 예방하는 … Read more