학습과 수면의 상관관계
수면은 인간의 건강과 일상생활에 필수적인 요소 중 하나로, 학습과 기억 형성에 있어서 중요한 역할을 합니다. 충분한 수면은 뇌가 정보를 처리하고 기억을 강화하는 데 필수적이며, 이는 학습 성과에 직접적인 영향을 미칩니다. 특히, 수면은 정보의 인코딩(encoding), 통합(consolidation), 인출(retrieval) 과정에서 중요한 역할을 합니다. 수면 부족의 부정적 영향 수면이 부족하면 여러 가지 부정적인 영향이 나타납니다. 첫째, 주의력 결핍과 과잉 … Read more