탈모에 좋은 기적의 음식 10가지
탈모 예방과 건강한 모발을 유지하기 위해서는 영양이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 다음은 탈모에 효과적인 10가지 음식입니다. 1. 물 충분한 수분 섭취는 신진대사를 원활하게 하고 노폐물 배출을 도와 탈모 예방에 효과적입니다. 식사 전 30분과 식후 2시간 이후에 물을 마시는 것이 좋습니다. 하루에 2리터 정도의 물을 섭취하는 것이 권장되며, 하루 8번 정도 화장실을 가는 것을 기준으로 … Read more