중성지방은 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만, 과다한 경우 동맥경화와 비만의 원인이 될 수 있습니다. 중성지방은 음식에서 직접 섭취되거나, 탄수화물을 간에서 합성하여 만들어집니다. 과도한 탄수화물 섭취가 중성지방 축적의 주범이라는 점에서, 단순히 기름진 음식만 피하는 것이 아니라 탄수화물 섭취에도 주의가 필요합니다. 중성지방의 구조와 생성 과정 중성지방은 화학적으로 글리세롤에 세 개의 지방산이 결합된 형태로, 이를 트리글리세라이드라고 부릅니다. 지방은 … Read more
우리 몸 속 혈관 건강을 생각할 때, 꼭 기억해야 할 요소가 있습니다. 바로 지질과 지방, 그리고 콜레스테롤입니다. 이들은 물에 잘 녹지 않기 때문에 우리 몸에서 어떻게 작용하는지 알아두는 것이 중요합니다. 단순히 혈관에 좋은 음식만 알고 있어서는 건강을 유지하기 어렵습니다. 그 음식들이 우리 몸에서 어떤 과정을 거쳐 어떻게 영향을 미치는지 이해해야만, 장기적으로 건강한 생활을 유지할 수 … Read more
고지혈증의 세 가지 수치 중 하나인 중성지방을 교정하는 법, 즉 고중성지방혈증의 치료에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 고중성지방혈증의 정의와 원인 중성지방은 우리 몸에서 중요한 에너지원으로, 필요 시 에너지를 제공하며 남은 에너지는 지방 형태로 저장됩니다. 정상적인 혈중 중성지방 수치는 150mg/dl 미만입니다. 150~199mg/dl은 고중성지방혈증의 전단계로, 200mg/dl 이상은 고중성지방혈증으로 정의됩니다. 1.1 중성지방의 대사 중성지방은 음식에서 섭취한 열량이 사용되고 남은 … Read more