저탄고지 허용 식재료는 뭐가 있을까요? -키토제닉 다이어트-
근육과 더불어 우리 몸을 구성하고 있는 단백질은 건강에 직결되는 아주 중요한 물질입니다. 그런 단백질이 몸에서 분해되어 포도당이 된다니 끔찍하지 않으신가요? 그래서 당질 제한 식이요법을 하는 많은 사람들이 모자란 열량 만큼 지방을 더 많이 섭취 하여 이러한 당 신생 합성을 방지합니다. 그래서 저탄고지 다이어트가 탄생하게 된거죠.우리는 다이어트를 위한 식단을 구성할 때 반드시 일정량의 탄수화물을 꼭 섭취해주는것이 … Read more