의학적으로 혈관에 좋은 올바른 운동
혈관은 단순히 혈액이 흐르는 통로가 아니라, 스스로 혈액 순환을 조절하는 능력을 가진 중요한 신체 기관입니다. 그렇기 때문에 혈관 건강을 유지하기 위해서는 적절한 운동이 필요합니다. 운동은 혈관뿐만 아니라 근육, 뼈, 관절 등의 전신 건강을 개선하며, 정신 건강에도 큰 도움을 줍니다. 유산소 운동과 무산소 운동 우리 몸은 에너지를 만들기 위해 산소가 필요할 때와 그렇지 않을 때가 있습니다. … Read more