버터를 마음껏 먹고 엄청난 양의 소고기나 삼겹살을 먹고도 살을 뺀다?-저탄고지 다이어트-
잘 먹고 하루종일 운동하는 운동선수보다 운동 안하고 탄수화물 적게 먹은 일반인이 지방태우는 속도가 더 빠르다는 사실을 알고 계신가요? 그만큼 식단은 필수이며 효과적이죠. 오늘은 마음껏 먹고 살을 뺄수있다는 저탄고지에 대해 알아보도록 할께요. 저탄고지 다이어트란? 저탄고지 다이어트(Low Carb High Fat, LCHF)는 탄수화물을 제한하고 건강한 지방을 충분히 섭취하여 우리 몸이 탄수화물 대신 지방을 주 에너지원으로 사용하도록 유도하는 식이요법입니다. … Read more