간헐적단식

미국의 유명 사회비평가 업튼 싱클레어는 “단식할 마음이 든다는 것은 생물적 본능에 눈을 떴다는 뜻이다.” 라고 말합니다. 단식은 망병통치약입니다. 모든 병은 몸속 독에서 생기고, 몸속 독에는 ‘음식’의 독과 ‘마음’의 독이 있습니다. 음식의 독은 대사 능력 이상으로 음식을 섭취할 때 몸속에 노폐물로 쌓인다고 하는데요. 즉 과식으로 인한 독이죠. 마음의 독은 고민이나 불안을 느낄 때 아드레날린처럼 유해한 호르몬 … Read more