건강하게 아름다운생활하기

우리 몸에서는 매일 수천 개의 암세포가 생성됩니다. 하루에 약 5,000개의 암세포가 생겨나지만, 우리 몸의 놀라운 방어체계가 악성 종양의 성장을 억제하기 위해 혈액과 영양소 공급을 차단하여 암세포가 커지지 못하게 막습니다. 그러나 이러한 방어체계가 무너지면 암을 비롯한 여러 가지 질병이 발생할 수 있습니다. 우리가 먹는 음식은 치료뿐만 아니라 예방의 목적에서도 중요한 역할을 합니다. 아래에서는 암 예방에 도움이 … Read more

수면장애는 잠들기 어렵거나, 자는 도중에 자주 깨거나, 새벽에 일찍 깨어나는 등의 증상을 말합니다. 불면증은 전체 수면장애 환자의 30~35%를 차지합니다. 단기 불면증은 급성 스트레스 때문인 경우도 있어 며칠간의 약물치료가 도움이 됩니다. 하지만 만성 불면증은 장기적으로는 고혈압, 당뇨 같은 대사성 질환에 걸릴 확률도 높아지고, 피곤이 누적되어 삶의 질을 떨어뜨립니다. 보통은 수면제 복용에 대한 거부감이 크기 때문에 수면 … Read more

탈모는 정상적으로 모발이 있어야 할 곳에 모발이 없는 상태를 말합니다. 많은 분들이 머리카락이 빠지는 것만을 탈모로 생각하시지만, 실제로는 머리카락이 가늘어지는 남성형 탈모(M자형 탈모)나 여성형 탈모(정수리 탈모)도 많이 발생합니다. 국민건강보험공단에 따르면, 2020년 기준으로 탈모증으로 치료를 받은 환자는 약 23만 3천 명에 달합니다. 탈모에 도움이 되는 약이나 영양제들이 많이 나와 있지만, 탈모의 원인이 다양하고 치료법도 다르기 때문에 … Read more

나이가 들면서 우리의 기억력과 인지력이 떨어지기 시작하지요.다양한 요인들이 인지 저하를 더 부추깁니다. 결국 뇌세포를 보호하고 뇌의 기능을 활성화시키려는 노력이 필요합니다. 뇌세포를 보호하는 오메가3, 비타민B군, 포스파티딜세린과, 뇌기능 향상에 도움이 되는 은행잎 추출물을 소개합니다. 1. 기억력과 인지력의 정의 2. 기억력과 인지력 저하의 원인 나이가 들면서 우리의 기억력과 인지력은 자연스럽게 저하되기 시작합니다. 이는 뇌세포의 노화, 신경 전달 물질의 … Read more

현대인들의 생활에서 스마트폰 사용, 유튜브 시청 등 다양한 디지털 기기 사용이 증가하면서 눈의 피로도와 건조감이 늘고 있습니다. 눈은 노화에 취약한 장기이므로 나이가 들수록 불편함이 가중될 수 있습니다. 수정체 조절 이상인 노안, 수정체가 혼탁해지는 백내장, 비문증 등은 대표적인 노화 증상입니다. 이러한 증상에 맞춰 눈 건강을 위한 영양제를 선택하는 것이 중요합니다. 1. 현대인의 눈 피로와 노화 문제 … Read more

안녕하세요, 여러분! 오늘은 관절 건강에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 관절은 뼈와 뼈가 만나는 부위로, 우리 몸의 움직임에 중요한 역할을 합니다. 관절 건강을 위해 우리가 꼭 알아야 할 여러 성분에 대해 설명드릴게요. 관절의 기본 구조와 기능 우리 몸의 관절은 뼈와 뼈가 연결된 부분으로, 여기서 뼈 사이의 충격을 흡수하는 역할을 하는 것이 관절연골, 즉 물렁뼈입니다. 관절연골은 … Read more