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아이의 건강을 위해 영양제를 고려하는 부모님들이 많습니다. 하지만 영양제는 만병통치약이 아니며, 모든 아이에게 반드시 필요한 것도 아닙니다. 특히 잘 먹고, 성장 발달이 정상적인 아이라면 신선한 제철 채소와 과일이 최고의 영양제가 될 수 있습니다. 다만, 특정 음식군을 거의 섭취하지 못하거나 건강 상태가 특별한 경우에는 영양제가 필요할 수도 있습니다. 영양제가 꼭 필요한 경우 영양제 선택 시 주의할 … Read more

SNS에서 볼 수 있는 다른 집의 화려한 오첩반상과 건강 간식 사진을 보며 우리 집 식단이 초라하게 느껴질 때가 있나요? 하지만 걱정하지 마세요. 대부분의 소아과 의사와 영양사도 아이들에게 완벽한 세 끼 식사를 매일 제공하지는 못합니다. 아이가 극단적인 편식을 하더라도 성장 속도가 정상 범위에 있다면 칼로리와 영양소에 대해 지나치게 염려하지 않아도 됩니다. 내 아이의 성장 상태 체크하기 … Read more

1. 셀프 진단과 치료는 금물! 음식 알레르기는 증상이 뚜렷한 경우가 많지만, 섣부른 셀프 진단은 위험합니다. 2. 아이의 알레르기 증상과 관리 3. 학교와 가정에서의 주의사항 4. 아이의 미래와 음식 알레르기의 예후 5. 응급 상황 대처법 6. 긍정적인 시선으로! 음식 알레르기는 아이와 부모에게 불편함을 줄 수 있지만, 다른 건강한 음식으로 충분히 대체할 수 있습니다. 전문가의 도움을 받아 … Read more

음식 알레르기는 특정 음식에 대한 과도한 면역반응으로 발생하며, 최근 아이들에게서 점점 더 흔하게 발견되고 있습니다. 원인을 확실히 알 수 없지만, 유전적 요인과 장내 환경 등이 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 알레르기는 두드러기, 가려움, 눈과 입술 부어오름, 복통, 설사, 호흡 곤란 등 다양한 증상으로 나타날 수 있으며, 심한 경우 아나필락시스 쇼크로 생명을 위협할 수 있으니 주의가 필요합니다. … Read more

아이 주도 이유식(Baby Led Weaning, BLW)은 전통적인 이유식 방식과는 다른 새로운 접근법입니다. 2008년 영국에서 처음 소개된 이 방법은 아이가 스스로 음식을 집어 먹으며 식사에 주도적으로 참여하는 것을 강조합니다. 미음이나 퓨레 형태 대신 핑거푸드 형태로 제공해 아이가 손으로 잡아먹고 잇몸으로 으깨도록 유도하는 방식입니다. 아이 주도 이유식의 장점과 단점 장점: 단점: 단점들은 적절한 준비와 주의를 통해 충분히 … Read more

이유식을 시작하는 아이에게 직접 만든 유기농 식재료와 첨가물이 없는 건강한 음식을 주고 싶은 마음은 모든 엄마들이 같으실 겁니다. 하지만 시간이 지나도 이유식 만들기에 익숙해지지 않거나, 육아와 집안일을 병행하며 시간적인 여유가 부족할 수도 있습니다. 이유식을 아웃소싱하는 선택도 현명한 방법입니다. 요즘은 유기농 재료로 만든 즉석 이유식이나 신선한 재료를 사용한 다양한 시판 이유식이 출시되고 있어 선택의 폭이 넓어졌습니다. … Read more

이유식 단계는 아이가 밥을 먹기 전 6개월 동안 거치는 중요한 징검다리입니다. 태어날 때부터 액체 음식을 섭취하다가 고체 음식을 접할 때 아이가 거부감을 느끼는 것은 자연스러운 반응입니다. 모든 아이가 이유식을 처음부터 잘 먹는 것은 아니며, 아이의 미각이나 부모의 요리 실력과 무관하다는 점을 기억하세요. 실제로 소아과 교과서에서도 “먹지 않아도 같은 재료를 10번 이상 반복 시도하라”는 내용이 등장합니다. … Read more