우리 몸은 유기적으로 연결되어 있기 때문에 어느 한 면만 봐서는 건강을 회복하고 지키기가 어렵습니다.
비록 병의 징후는 특정 부분에서 나타났더라도 그와 연결된 다른 부분까지 꼼꼼하게 살펴야 병을 제대로 치료하고, 재발을 막을수 있습니다.
결국 건강을 지키려면 어느 한 면이 아닌 전체를 봐야합니다.
장 건강이 중요한이유도 장의 문제가 단순히 장에만 영향을 미치는 것이 아니라우리 몸 전체의 건강을 지배하기 때문입니다.
기본적으로 장은 우리 몸에서 필요로 하는 영양분을 소화 , 흡수해 온몸으로 보냅니다.
그뿐 아니라 장네는 면역세포가 집중되어 있어 장이 나쁘면 면역력이 약해져 자가면역질환을 비롯한 만병이 생길 수 있습니다.
이처럼 장 건강이 중요한 이유가 있습니다. 그럼 자세히 알아보겠습니다.
목차
장 건강이 중요한 이유
장 건강이 좋아지면 호전될 수 있는 병은 무수히 많습니다.
장이 좋지 않을 때 발생하거나 악화될 수 있는 질병도 매우 다양합니다. 거의 모든 병이 장과 관련이 있다고 해도 과언이 아닙니다.
장은 우리 몸의 면역 시스템과도 밀접하게 연관되어 있어, 장이 건강하면 전체적인 면역력도 향상됩니다.
병원의 장 리셋 프로그램
병원은 내과 전문 병원이라 장과 직접적인 관련이 없어 보이는 질병으로 내원하는 경우는 드뭅니다.
하지만 소화 불량 등으로 내원한 환자들이 장 리셋 프로그램을 진행한 후 기대하지 않았던 증상이 호전된 사례가 많습니다.
이를 통해 장 건강이 얼마나 중요한지 실감하게 됩니다.
장 건강이 우울증에 미치는 영향
50대 초반의 중년 여성인 환자가 소화 불량과 변비로 내원했습니다. 폐경기에 접어들면서 소화가 잘 안 되고 변비가 생겼다고 했습니다.
이 환자는 평소 우울증 약을 복용 중이었는데, 우울증 약의 부작용 중 하나가 변비일 수 있습니다.
기분을 좋게 만드는 세로토닌은 대부분 장에서 만들어지기 때문에 장이 좋지 않으면 기분이 우울해질 수 있습니다.
환자는 단 음식과 기름진 음식을 좋아했는데, 이런 음식들은 장 건강에 좋지 않습니다.
장 리셋 프로그램의 효과
환자분은 3주간 장 리셋 프로그램을 진행하면서 영양소와 유산균을 충분히 공급받았습니다.
1주가 지나면서 소화도 좋아지고 식탐도 줄었지만, 변비는 크게 호전되지 않았습니다. 우울증 약 부작용일 가능성을 고려해 2주째부터 우울증 약을 중단했고, 규칙적으로 변을 보게 되었습니다.
장 건강이 좋아지면서 우울증 증상도 호전되었습니다.
우울증은 단순히 정신적인 문제로만 치부해서는 안 됩니다.
우울증 약이 장 건강을 악화시키고, 장 건강이 나빠지면 우울증이 심해지는 악순환이 발생할 수 있습니다.
따라서 우울증 약을 먹기 전에 장 건강을 체크해볼 필요가 있습니다.
장 건강을 회복했는데도 우울증이 계속된다면 그때 우울증 약을 복용해도 늦지 않습니다.
장 리셋 프로그램으로 임신에 성공한 불임 부부
불임에 성공한 부부
불임으로 고생하는 부부가 많습니다. 불임의 원인은 다양하지만, 독소의 영향을 무시할 수 없습니다.
독소가 몸에 쌓이면 임신이 잘 안 되고, 임신이 되더라도 유산될 가능성이 큽니다.
이번 불임에 성공한 부부도 불임으로 고민하다가 병원을 찾았습니다.
두 번의 인공수정 시도에도 유산되었고, 세 번째 시술을 앞두고 장 리셋 프로그램을 시작했습니다. 프로그램을 통해 장을 비롯한 몸속 독소를 제거하고, 비타민과 무기질을 충분히 공급했습니다.
그 결과, 부부는 시험관 아기 시술을 통해 임신에 성공했고 무사히 출산까지 할 수 있었습니다.
장 건강 관리의 중요성
임신과 장 건강
엄마의 건강은 임신과 출산에 큰 영향을 미칩니다. 임신 전부터 건강을 관리하고 독소를 제거하며 영양 불균형을 바로잡는 것이 중요합니다.
이것만으로도 불임과 유산 문제를 상당 부분 해결할 수 있습니다.
장 건강은 단순히 소화기 문제만이 아니라 전신 건강과도 밀접한 관련이 있습니다.
장 건강을 챙기면 예상치 못한 여러 증상들도 함께 호전될 수 있습니다.
건강한 장을 위해 평소 올바른 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.
장 건강을 위한 올바른 습관
- 균형 잡힌 식단: 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하세요.
- 유산균 섭취: 요거트, 김치, 된장 등 유산균이 풍부한 음식을 섭취하면 장 건강에 도움이 됩니다.
- 충분한 수분 섭취: 하루 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
- 정기적인 운동: 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진시키고 소화를 돕습니다.
장 건강을 지키는 것은 단순히 장기적인 건강을 유지하는 것이 아니라, 전체적인 삶의 질을 높이는 데 중요한 역할을 합니다.
장 건강을 잘 관리하여 더 건강하고 행복한 삶을 누리시기 바랍니다.