아이 뇌발달에 미치는 스마트폰과 전자기기의 영향

스마트폰과 태블릿은 현대 육아에서 필수품처럼 자리 잡았지만, 아이들에게 미치는 영향을 고민해볼 필요가 있습니다.

특히 뇌발달이 빠르게 이루어지는 영유아기에 과도한 전자기기 노출은 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다.

전자파의 영향
- 휴대폰, 태블릿, 와이파이 등에서 발생하는 전자파는 약한 방사선 형태로, 성인에게 미치는 영향은 제한적이며 뚜렷한 해로운 근거는 없습니다.
- 하지만 어린이는 성인보다 뇌 수분과 이온 함량이 높아 전자파 흡수율이 높고, 뇌세포가 활발히 형성되는 시기라 상대적으로 취약할 수 있습니다.
- 동물 실험에서 태아 시기 전자파 노출이 뇌세포 감소, 과잉행동, 기억력 저하 등을 유발한 사례가 보고되었습니다.
뇌발달과 실행능력
- 생후 첫 1년 동안은 전전두엽 피질이 빠르게 발달하는 시기로, 자기조절 및 학습능력과 같은 고차원적 인지 기능이 형성됩니다.
- 이 시기에 스마트폰이나 태블릿에 장시간 노출되면 실행능력 결함과 같은 부정적인 영향을 받을 가능성이 있습니다.
스마트폰의 간접적인 영향
- 전자기기 사용이 아이의 신체 운동 부족, 정서적 문제, 행동 문제로 이어질 수 있습니다.
- 또한, 부모가 자주 전자기기에 의존할 경우 아이의 전자기기 사용도 자연스럽게 증가할 가능성이 높습니다.

전자기기 사용 시 거리 유지
- 스마트폰과 태블릿은 아이 머리에서 최소 30cm 이상 떨어뜨리세요.
- 아이가 통화할 때는 스피커폰이나 이어폰을 사용하도록 유도하세요.
전자기기 사용 시간 관리
- 차량 이동 중에는 장시간 사용을 피하세요. (이동 중 전자기기 사용 시 전자파 방출량이 증가합니다.)
- 밤에는 와이파이 신호와 전자기기를 꺼두는 것이 좋습니다.
전자기기의 상태 확인
- 전자기기가 뜨거워질 때까지 사용하지 않도록 주의하세요.

18개월 미만
- 영상 통화를 제외하고는 미디어 사용을 권장하지 않습니다.
18~24개월
- 고품질의 영상 콘텐츠를 함께 시청하되, 아이가 혼자 미디어를 사용하지 않도록 합니다.
2~5세
- 하루 1시간 이내로 화면 시간을 제한하고, 아이 발달에 적합한 고품질 프로그램을 선택하세요.
콘텐츠 선택 시 유의사항
- 폭력적이거나 너무 빠른 속도의 콘텐츠는 피하고, 주의를 산만하게 하는 요소가 없는지를 확인하세요.
- 광고와 사실 정보를 구분하기 어려운 아이를 위해 광고가 포함된 콘텐츠는 피하는 것이 좋습니다.
부모와의 상호작용
- 아이와 함께 미디어를 시청하며 대화를 나누고, 콘텐츠를 기반으로 한 놀이 활동(그리기, 만들기, 상상놀이)을 통해 실제 경험으로 연결하세요.

스마트폰과 태블릿은 아이들에게 매력적인 도구일 수 있지만, 과도한 사용은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

부모의 역할은 이러한 유혹을 조절할 수 있는 환경을 만들어주는 것입니다.

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